0806 鳳凰老師經絡瑜珈專欄 - 忻瑜珈

0806 鳳凰老師經絡瑜珈專欄

🍀肌肉軟硬是臟腑氣行的外顯🍀

 

☆每回朋友或學生觸摸到我的手臂時,總會感到吃驚,因觸及的肌肉不如她們所想的,竟然是相當的柔軟,幾乎大多數的人認為,大量的運動應該會緊實我們的肌群,能讓肌肉變得硬挺而有型的,但其實我們應該將肌和肉分開來看。

☆以西方醫學對肌肉的看法是,肌肉是由肌束、肌纖維和肌原纖維所構成,運動時,肌纖維內的快縮肌和慢縮肌,依據運動的類型受到不同強度的刺激才塑出我們的體態,而以中醫來看,這些肌束被歸類在筋的範圍,是肝所主管,但肉卻是屬於脾所主導,所以,如果經常工作過累或是熬夜,肝氣容易受到制約,那我們的筋就容易變緊,運動或伸展時,會覺得身體緊繃。

而脾氣弱的人,因為水份無法正常代謝,或是食物精微物質無法輸送到身體所需的部位,所以肉會顯得沉重而下垂,甚至出現萎縮的狀況。正常的臟腑循環,顯現在肌肉上,應該是軟又有彈性的狀態,因為廢物不會停滯在身體的任何部位,筋也因無任何壓力,而擁有豐富的彈性。

☆運動是為了保有身體的健康,過度的鍛鍊可能會適得其反,還是應該多多聆聽身體所送出的訊息,才能讓身心維持真正的平衡。
 
 

 

◇ 圖/忻瑜珈-鳳凰老師提供

◇ 文/忻瑜珈-鳳凰老師撰寫


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