2018.10.28【秋季舒活經絡瑜珈研習課】順應節氣的養生法-鳳凰老師 - 忻瑜珈

2018.10.28【秋季舒活經絡瑜珈研習課】順應節氣的養生法-鳳凰老師

關節是上天賜給我們一份珍貴的禮物

不管什麼活動都得依賴它的靈活度,上下蹲時得需要膝蓋的幫忙,物品被提動時,得靠肩部、腰部的力量,走路時,髖部和腰部的合作,才能讓我們自由的大步行走,一旦關節出現狀況,這些生活中看似平常的動作,變得艱難而痛苦。季節轉換時,關節的調理與保養更顯重要。

要擺脫關節這些難解的問題,其實可以學習古人的智慧,藉由疏通位於各關節處所在的十四條經絡穴位,去活絡因傷而停滯不動的氣血,以中醫來看,人的痛楚絕大部分都是從經絡病開始,所謂的經絡病,是經絡的氣血產生了變動,因為氣血的停滯不前,而讓身體產生了酸、麻、腫、脹、痛的感覺,但此時病變還在經絡,並未進到臟腑,也就所說的「不通則痛,痛則不通」,所以,我們只要藉由穴點的活化,讓氣血行走,就能緩解關節的不舒服,迎接即將到來的冬季。

 

【課程大綱】

1. 身體氣行的變化

2. 學習經絡的走向與關節的關係

3. 各個關節疼痛的處理應對

4. 緩解方式的介紹~

    刮痧穴位的處理方式

    瑜珈體位的舒緩方式

5. 各關節處肌力強化的方式

 

【師資簡介】 相關證照與經歷

1. 中華民國瑜珈協會瑜伽師資

2. 印度YAI200小時Hatha yoga師資

3. 菲律賓慧蘭瑜珈參課5天

4. 哈達瑜伽功法30小時

5. 跟隨「董式奇穴實用手冊」作者邱雅昌 博士學習中醫、針灸、經絡

教學時間16年,以教導哈達瑜珈為主,近7、8年來,將中醫、經絡、節氣養生的概念融入瑜珈體位法中,教課運用意念帶氣的方式,加強了身體的感知。

 

【報名方式】

  • 日期:2018/10/28 (日)  14:00~17:00 PM ( 3小時 )
  • 費用:非會員NT$2,500   會員NT$2,300   會員早鳥價NT$2,000 (10/21截止)
  • 地點:忻瑜珈會館 台北市復興北路369號2F
  • 備註:課程費用已包含以下:刮痧棒+按摩油 (每人一套)
  • 會員可直接於櫃檯報名及繳費。
  • 非會員可利用24h線上報名連結如下:https://docs.google.com/forms/d/1EgbgL6oYyGKVChsFonDDMFCgIn59qATlcjGgSlBwGzs/edit

 

【規則與說明】

1.本系列課程不限Shing Yoga會員及首次體驗者適用,歡迎來館體驗過之朋友報名。

2.課程報名人數若未達 10 人,將不予以開課。為維護課程品質,本課程人數上限30人。

3.「報名」之定義為完成繳費手續計算。報名完成若不克前來,請於開課前7天提出(2018年10月21日前),扣除行政手續費10%後進行退費,10月21日後恕不退款。

4. 當天遲到、未出席活動、早退、無故缺席者,恕不退還任何費用。

5.若因故無法進行時,Shing Yoga保有隨時修正、暫停或終止本研習之權利。

#鳳凰老師經絡瑜珈專欄

 

 
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