7-8月份主題課程-Cherry老師 夏日燃脂計劃 - 忻瑜珈

7-8月份主題課程-Cherry老師 夏日燃脂計劃

7-8月主題課程: Cherry老師的8堂夏日燃脂計劃 Summer Events 

Core training+Burning Sculpt

Jul.

核心肌群訓練不止是瘦身、馬甲線這樣而已,最重要的是找回身體軀幹的穩定;維持身體、背部的穩定度,不僅可以減少背部疼痛,也預防不當姿勢容易照成的歪斜和傷害。多練習核心肌群,也能矯正自己的姿勢!

Aug.

燃脂肌力雕塑是一堂以全身功能性的訓練,運用身體的大肌群進行鍛鍊。避免單一訓練同一肌群造成肌肉不平衡。從鍛鍊中改變體能、增加身體肌肉量減少體脂肪。

 

7/8起,每週一晚上18:45-19:45  

每堂60分鐘  (忻瑜珈會員請直接線上選課)

 

 7/8 喚醒核心肌群     7/15 核心穩定練習     7/22 核心阻力練習     7/29 強化核心肌群  

 8/5 (一)心肺適能     8/12 (一) 肌耐力訓練    8/19 (一)輔具挑戰     8/26 (一)綜合適能  

 

趕快來體驗瑜珈的美好!
*現在就預約 → (02) 2715-2323

*預約限量體驗:http://www.shingyoga.com.tw/m/412-1559-11434.php

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