Cherry - 忻瑜珈

Cherry

運動是我的信仰!!

運動是我的信仰 熱愛運動,每天運動並且持之以恆多年,運動早已是日常生活的一部份。

畢業出社會開始工作後發現,上班忙於工作,根本沒有所謂的「體育課」時間,意識到生活不該只有工作而已,開始自己的自主運動計劃、規律的運動,從最初自己慢跑、爬山,開始接觸健身房各式團體課程等,也從許多課程中, 開始接觸到瑜珈,發現瑜珈迷人且神奇之處;不僅在每一次體位法與呼吸練習 完之後,身體感到放鬆外,也慢慢讓急性子的我,學習放慢速度,一個字一個字慢慢說,學習專注感受每一個當下,這是與其它運動項目很不一樣的美好感受!

而瑜珈不是只有在墊上而已,把每一次在瑜珈中的專注力帶到日常生活上,學習在運動中找到自律與生活的平衡,你會發現「運動是一種投資」,每一次運動都是為自己的身體、心靈存健康本。 正因為明白運動的好,想分享感染更多人一起運動,開始接受相關體適能師資 培訓,期許也期待自己能將瑜珈、運動的美好與安全正確運動觀念讓更多人知 道,一起善待自己的身體、愛自己,並且越來越健康快樂!

 

[證照&研習經歷]
 

• 美國 YogaFit® 國際瑜珈第一級 Apr/2016

• 美國 YogaFit® 國際瑜珈解剖學 Apr/2016

• 美國 YogaFit® 國際瑜珈第二級 July/2016

• 美國 YogaFit® 國際瑜珈第三級 Nov/2016

• 美國 YogaFit® 國際孕婦瑜珈 Nov/2016

• Sculpt+ 肌力體適能訓練證書 Jan/2017

• 美國 YogaFit® 國際瑜珈第四級 Dec/2017

• 運動體適能(生理學、營養學及解剖學研習) Apr/2018

• DMY交叉心肺有氧適能

• YogaFit® 國際瑜珈第五級 Dec/2018

• YogaFit® 國際兒童瑜珈 Dec/2018 Aug/2018

 
 

 

 
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瑜珈好處多到說不完 

 

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