Cici - 忻瑜珈

Cici

「瑜伽墊外的練習才是最難的」
Cici老師跟瑜伽結緣甚早。十九歲那年,因為課業壓力大,想尋找紓壓的方法。於是她在姑姑的建議之下嘗試瑜伽,第一堂課便遇到了啟蒙恩師陳靜嫻老師。在課堂最後的大休息,以及老師溫暖、用心的引導之下,Cici感受到身心深層的放鬆,就此愛上了瑜伽,展開規律的練習。

後來Cici進一步參加RYT200師資培訓課程,同時還兩度跟隨羅明璋老師前往印度Sivananda的道場進修。住在與世隔絕的學院裡,每天的生活都很充實,或許也因無暇多想、專心一致,是故內心平靜無比。無論是上師的開示、體位法的練習、博大精深的瑜珈經典、能量充盈的梵文唱誦,以及強調服務、愛心、奉獻、淨化、冥想、覺悟(Serve、Love、Give、Purify、Meditate、Realize)的待人處世之道,皆讓她獲益良多。

然而真正困難的瑜伽練習,總是發生在墊子之外的生活當中。但她在面對繁雜高壓的行政工作時,一切的責任都壓在肩頭,密不透風的工作氛圍,讓她完全喘不過氣來。

Cici記得自己在雜務纏身的混亂狀態時,即使心亂如麻,還必須面帶微笑地激勵夥伴,也始終持續教課。直到有個朋友告訴她:「妳這樣好不瑜伽喔!」她在難過與驚詫之餘,反省自己確實在忙碌中變得很沒耐性、容易生氣,就像彈簧般被重壓太久了,只想好好靜一靜。
後來,她的偏頭痛症狀愈來愈頻繁,於是開始認真調適自己的步調,試著活在每個工作、練習、教課,及休息的當下,這才感覺能夠好好呼吸。

因此現在的Cici能夠深刻體會「瑜伽墊外的練習才是最難的」,如何能在緊繃的狀態中好好調適自己,習得與壓力及煩惱的相處之道,同時不因外境讓內心升起漣漪,使波動逐漸變小,把墊子上的寧靜、平和帶回生活當中,便是最重要的瑜伽練習。
Cici希望透過輕鬆愉快的上課氣氛,並在呼吸的引導之中,帶入身體正位的觀念,讓學員安全且系統地練習體位法,不但能使身體強健,同時也可藉由瑜珈的練習,更親近內在的自己。

[證照&研習經歷]

• 2011-July : 基隆市體育會瑜珈委員會丙級瑜珈教練培訓。
 2012-February: 印度 Sivananda Ashram Ahmedabad AYTTC。
• 
2012-July : Adnan & James's YTTC (RYT200)。
 2014-March : 印度 Sivananda Ashram Ahmedabad AYTTC。
• 
2015-June : 台灣體育總會瑜珈協會乙級瑜珈教練培訓。
• 2012-October : Iyengar Yoga Workshop with Vivien Yap.
• 2012-November : Iyengar Yoga workshop with karin O'bannon.
• 2013-February : Deep Sivananda Yoga Immersion.
• 2014-April : Iyengar yoga immersion with Tedrah Smothers.
• 2014 July : Postural Assessment In Yoga Therapy with Adnan Tahirovic.
• 2015-April : Iyengar yoga workshop with Tedrah Smothers.
• 2015-August : Iyengar yoga workshop with Peter Scott.
• 2015-August : Revision of adjustment skills of yoga asanas with Adnan Tahirovic.
• 2015-December : Iyengar yoga workshop with Dr.Abhay.
• 2016-January : Iyengar yoga workshop with Dr.Abhay.
• 2016-June: Iyengar yoga workshop with Tedrah Smothers.

 

 

 

 
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