瑜珈讓『心』更靠近了 - 忻瑜珈

瑜珈讓『心』更靠近了

瑜珈是關係的連結!是你對自己身體的連結,對他人關係間的連結

 

遠離3C產品、不再當低頭族,你有多久沒有好好跟另一伴、家人、朋友說說話了?!哪怕是簡單的問候、分享今天彼此發生的事都好!其實,我們常常都向外去尋找,卻忘了,往內心探索,靜下來,跟著另一伴做瑜珈一起找回『心』關係。

雙人瑜珈讓你與伴侶在身體及靈魂上重新找到連結,因為在練習瑜珈時,透過交流、默契和親密感,感受與對方身體溫度以外,配合彼此的呼吸節奏,即使身材、體重和柔韌度不同,但對彼此的信任是完成雙人瑜珈的重要條件。漸漸在練習的過程中,找到彼此之間的休閒興趣之外,也更了解對方的身心狀態,當然會幫助兩人心靈更加契合

你看到的,跟「感覺到的」是不一樣的,關上眼睛,打開內在的眼,去感受、碰觸,打開身體的覺知能力,才能看到內在真正的狀態;如同兩人關係中,不是用眼睛去看,而是用『心』去感受!當你學會用心去感受、去關愛及包容,不論是親情間、感情間甚至是職場同事間等的關係,也都會一一迎刃而解!

瑜珈之所以迷人,是因為在練習的過程中,你會因為呼吸、專注而發現自己內在的聲音,當你明白自己身體、心的感受,你會覺得滿足、覺得踏實!

 

◇ 圖/忻瑜珈-Cherry老師提供

◇ 文/忻瑜珈-Cherry老師撰寫

 

 

 
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瑜珈好處多到說不完 

 

 

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